O metilfolato é a forma ativa do ácido fólico (vitamina B9), essencial para diversas funções metabólicas no corpo. Diferente do ácido fólico sintético, o metilfolato é mais facilmente absorvido e utilizado pelo organismo. É especialmente importante para pessoas com dificuldades genéticas em converter o ácido fólico em sua forma ativa.
Benefícios:
- Saúde Cerebral: O metilfolato apoia a função cerebral, contribuindo para a síntese de neurotransmissores como serotonina e dopamina, o que pode ajudar a melhorar o humor e reduzir sintomas de depressão.
- Gestação Saudável: Ajuda na prevenção de defeitos do tubo neural em bebês, sendo crucial durante a gravidez.
- Apoio Cardiovascular: O metilfolato auxilia na regulação dos níveis de homocisteína, um aminoácido que, em excesso, pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
- Produção de Glóbulos Vermelhos: É essencial para a formação de novas células, incluindo os glóbulos vermelhos, o que ajuda a prevenir a anemia.
Posologia:
Tomar 1 cápsula de 1000 mcg de metilfolato por dia, ou conforme orientação médica. A dose pode variar dependendo das necessidades individuais, como durante a gravidez ou para pessoas com mutação MTHFR (dificuldade em metabolizar ácido fólico).
Contraindicações:
- Pessoas que já possuem níveis elevados de folato devem consultar um médico antes de iniciar a suplementação.
- Mulheres grávidas ou lactantes devem seguir orientações médicas quanto à dosagem.
- O uso prolongado em doses elevadas deve ser monitorado por um profissional de saúde.
Observação:
O metilfolato pode ser mais indicado para pessoas que apresentam dificuldade em processar o ácido fólico sintético devido à mutação MTHFR, sendo um suplemento importante para a saúde geral e funções celulares.